Obezite gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde görülen en büyük kronik hastalıklardan biridir. Geçmiş zamanlarda yetişkinlerde daha çok görülen obezite, günümüzde çocuklarda da yaygınlaşmaya başlamıştır. Çocuklarda obezite yaşamın ilk yılı ve 5-6 yaş arasında artış göstermektedir. Obezite, alınan enerjinin harcanan enerjiden fazla olması durumunda vücutta yağ miktarının artmasıyla meydana gelen psikolojik ve sosyal sorunlar yaratan kronik bir hastalıktır. Çocukluk çağı obezitesi engellenemezse ileride obez ve sağlıksız bireylerin artacağı, bununla birlikte sağlık sorunlarınında büyüyeceği tahmin edilmektedir.
Çocukluk çağı obezitesine baktığımızda en büyük nedenin hareketsizlik ve dengesiz beslenme olduğunu gözlemliyoruz. Bilgisayar veya televiyon karşısında yemek yemek, öğün atlama,yemek seçme, hamur işi, kızartma ağırlıklı beslenme, sebze,meyve tüketiminin az olması ve çok fazla hazır içecek ( meyve suyu, kola vb.) kullanımının olması çocuklarda obezite oranını arttırmaktadır. Obezitenin artması, insülin direnci, şeker, kalp damar hastalıkları, kolesterol yüksekliği, kanser ve psikolojik hastalıklar gibi beraberinde sağlık sorunlarını da getirmektedir.
Büyüme ve gelişmede geri kalma
Vitamin eksiklikleri
Fiziksel olarak akranlarından geri kalma
Mental olarak performans düşüklükleri
Aşırı zayıflık yada obezite sorunları
Çocukluklarda obezitenin engellenmesinde en büyük görev ailelere düşmektedir. Beslenme anne karnından itibaren çocuğun büyüme ve gelişimini etkilemeye başlar ve bunu emzirme döneminde beslenme, çocukluk çağında beslenme süreci takip eder.
Malesef ülkemizde kilolu bebek, tombul bebek hep daha çok sevilir. Zayıf çocuk sevilmez, zorla yemek yedirilir, kilo almıyor diye vitamin- mineral takviyelerine başlanır. Oysa ki çocuğunuzun büyüme ve gelişimi normal ise zeka gelişimi yaşına göre ideal ise kilo alması için uğraşmayın. Siz onu sağlıklı ve dengeli beslediğiniz sürece hiç bir sıkıntı yaşamayacaktır.
Çocuklarımızın boy-kilo ölçümleri persentil eğrileriyle değerlendirilerek uygun bir beslenme planı hazırlanır. Tamamen kişiye odaklı ve eğlenceli planlar ile çocuklar keyifle ideal kilolarına gelirler. Bu sayede ileriki yaşlarında kilo ile ilgili herhangi bir sağlık problemi yaşama ihtimalleri düşer. Bağışıklığı gelişmiş kolay kolay hasta olmayan okulunda başarılı çocuklar için beslenmenin rolü büyüktür.
Sağlıklı çocuklar, sağlıklı nesiller için;
Özlem Guguk Alaca Diyetisyen olarak; siz değerli çocuklarımızın yanındadır.
